Comprender el rol del chakra sacro en la creatividad, el placer, las emociones y la sexualidad.

Swadhisthana, el segundo chakra, es conocido como el Chakra Sacro. Su nombre en sánscrito significa ‘la propia morada a través de la dulzura’. Está ubicado unos centímetros debajo del ombligo y vibra en color naranja.

Este chakra está asociado con el elemento agua y el sentido del gusto. Representa la creatividad, el placer, la sexualidad, la capacidad de disfrute, la flexibilidad y la conexión emocional con los demás. También regula la procreación y el equilibrio emocional.

Cuando Swadhisthana está en equilibrio, somos personas vitales, apasionadas, sensibles, con apertura emocional. Disfrutamos de las cosas buenas de la vida sin culpa, y somos capaces de mantener relaciones sanas, tanto íntimas como afectivas. La creatividad fluye en todos los aspectos: arte, ideas, cocina, sexualidad.

En desequilibrio, pueden aparecer celos, culpa, represión sexual, bloqueos creativos, o adicción al placer y al sexo. Físicamente, se manifiesta en problemas del sistema reproductor, próstata, riñones, vejiga, impotencia o frigidez.

Este chakra nos invita a soltar el control y fluir, como el agua. Podemos trabajar con él a través de afirmaciones como ‘Yo disfruto’, ‘Yo fluyo con la vida’. Las meditaciones visualizando lagos o ríos en calma ayudan a armonizarlo. También la danza con movimientos circulares de pelvis, la música suave y sensual, los aromas como ylang-ylang o rosa, y alimentos como coco, miel, fresas o calabaza.

Asanas como Trikonasana, Bhujangasana y Paschimottanasana estimulan este centro energético.

Swadhisthana nos recuerda que sentir es vivir. Honrar nuestras emociones y vivir con pasión es parte de nuestro camino hacia la plenitud.